w jakich

[...] ciągu kilku ostatnich lat Marco udowodnił, że jest gotowy do jazdy w MotoGP i może być tu jednym z faworytów. Marco ma w sobie determinację i charakter, a są to aspekty jakich oczekiwaliśmy po naszym nowym zawodniku. Jesteśmy pewni, że czekają nas razem dobre czasy,” mówił w czwartek Fausto Gresini. Przejście [...]

[...] waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? -Schudłem w 2,5 miesiąca że 106 na 97 - dobrze czy za szybko? - jak to na redukcji przynajmniej u mnie [...]

Po primo to podaj swój poprzedni plan, efekty po nim, oraz jakich ciężarów używasz w ćwiczeniach podstawowych. A twój plan to nie powiem dość ciekawy

[...] jak chcę coś robić to w chwili obecnej zadaję pytanie lekarzowi "w jaki sposób bezpiecznie mogę uprawiać np. karate". Lekarz jak mi sie wydaje czuje sie trochę zwolniony z odpowiedzialności i wtedy udziela potrzebnych informacji np. jakich ćwiczeń unikać. Przy zachowaniu ostrożności biorę nawet udział w sparingach knockdown. Pozdrawiam

Ale czy te węglowodany i białka mam dostarczać w jakiejś odżywce czy lepiej w pokarmach. Jeżeli w odżywkach to jakich ?

[...] sie wkurza...he he calosc wszzstko potwierdzila, dzieki wynik 0 ! czy wogóle umiecie czytać.szukam czy ktoś taki jest widze że nie ma nie obchodzi mnie czy macie kolegów i jakich:) nie chce wiedzieć że są bo nikt jeszcze taki sie nie pojawił jak ktoś nie spełnia warunków to po co się wypowiada uważam temet za zamknięty wszystko jest jasne [...]

To prawda. Ja nawet, choc bardzo bym chcial nie wiem jakich mamy mistrzow swiata w kickboxingu. A mamy ich "paru". O polskich tajskich bokserach mozna dowiedziec sie duzo wiecej chociaz jest w naszym kraju "kilka" lat krócej od kickboxingu. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2005-12-11 19:00:47

Ja mam wzrost 184cm, siłka ma 190cm różnie. sprzęt robię na zamówienie - firmy się godza,wszystko ogarniam jak mogę:) celuje zawsze w perfekcję,nie obchodzi mnie sprzet z byle jakich profili.

Jakich wersjach? Przy wzroście 178 ważę 74 kg i jestem chudy generalnie poza właśnie brzuchem. Wiem, że to jest mega obwód w pasie i się nie upieram, że nie muszę nic z tym zrobić. W końcu po to założyłem temat, żeby mi ktoś mądry coś odpisał, a nie komentarze w stylu "O ****a ale smalec" sory ale to niepoważne!

Jakich macro składników się trzymać? białko na 2g węgle 5g tłuszcz +/-1 i w razie zastojów dokładać kcal ? czy co miech już dokładać? nie chciałbym za bardzo przytyć bo nie uważam że jestem szczupły na ten moment za bardzo :P i czy tyle kcal będzie w porządku w DNT i DT, tam wychodzi prawie na 0 w DNT a DT +400 kcal, według tego kalkulatora, [...]

[...] w komercje ...szczegolnie na tym poziomie No ale fakt faktem ze firma ktora chce wejsc na europejski rynek musi dbac o klientow i nie pozwalac sobie na tego typu wpadki o jakich mowilem wyzej ale popatrzmy takze z drugiej strony ...jestesmy w Polsce Panowie Tutaj wszystko jest mozliwe Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

[...] wyciągaj starych tematów a po drugie-opinia o Systemie, jaka panuje na forum, nie bardzo nadaje się do druku (głównie ze względu na propagandowe filmiki p. Ryabko, jakich pełno jest w necie)-i mam wrażenie, że za taką wypowiedź jak Twoja powyższa-zaraz ktoś na Ciebie wsiądzie. Zanim to jednak nastąpi-byłbyś skłonny zdradzić część [...]

juz znalazlem ale w tym gaszczu informacji nie jest latwo znalesc te najwazniejsze info...:) a jeszcze jedno male pytanko. Do powyzszego programu gdzie dorzucic brzuch i przedramie? i jakich seriach cwiczyc te miesnie? Zmieniony przez - corr w dniu 2006-09-14 00:44:53

@Monkey22 i reszta Panowie trochę pytanie może zbyt ogóle ale jednak na jakich podstawach w sumie się go określa? jakoś zbytnio się na tym nie zastanawiałem ale okres początkującego kończy się mniej więcej po roku stażu? %-) czy po tym jak plan "przestaje działać typu.. nie progresujemy siłowo masa nie idzie ? %-)" Zmieniony przez - pekulski104 w [...]

[...] jak mają się zagrożenia związane z braniem SAA u 40-latka w porównaniu do osoby 25-letniej? A także jak będzie wyglądał potencjał progresu na SAA porównując takie dwie osoby? Domyślam się że 25-latek jest w stanie osiągnąć większy progres. Ale z jakich procesów w organizmie to konkretnie wynika? Zmieniony przez - Pax79 w dniu 2012-05-02 04:10:57

Na jakich ciężarach pracujesz w przysiadach,mc,wyciskanie?

[...] serie, powtórzenia, jak sobie rozplanowałeś progres ciężarowy? Zdjęć sylwetki też nie wrzuciłeś Nietypową sylwetkę to ma Tofik z kabaretu a nie Ty. Ty masz sylwetkę jakich wielu Nie zajeżdżaj się treningiem, dbaj o to by dobrze jeść, spać i progresować z ciężarem, okresowo uzupełniając treningi o mikrocykl oparty na treningach [...]

Zaraz coś zmodyfikuje względem białka :). Z warzywami u mnie jest różnie, dlatego ich nie wliczam, ale staram się je jeść :). A powiecie mi może jeszcze jakich warzyw unikać? Od zawsze mam ten dylemat i chciałbym to jednoznacznie rozwiać :D Zmieniony przez - Cielikk w dniu 2016-11-21 00:00:34

matiias na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach?(przysiad;wyciskanie;drazek) co robiles ostatnio?(podaj konkretny plan)(jesli byl inny,to podaj przyczyny zmiany) ile wazyles 2 lata temu? jak ogolnie z lapaniem masy u ciebie? to tyle na poczatek. pozdrawiam. "Dodatkowo zastanawiam się czy od razu wprowadzić do suplementacji [...]

[...] słowem marne ) komuś o kim nic nie wiesz , po co trenuję , jak wygląda jego aktywność na przestrzeni tygodnia , jaki ma poziom wytrenowania , co jest jego priorytetem ? na jakich parametrach wcześniej trenował . no dosłownie nic i z partyzanta z radami wyskakujesz , użytkownik cię upomina , jednak ty wydajesz się mądrzejszy , ja cię upominam , [...]